Не існує зв’язку між тренуванням преси та жиром на шлунку. Але, тим не менш, преса необхідна і необхідна, оскільки вправи для м’язів живота збільшують приплив крові до внутрішніх органів, нормалізувати кровообіг та артеріальний тиск та покращити травний тракт.
Якщо ви робите вправи для преси щодня, ви можете очікувати, що ваша справа з часом стане сильнішою. Коли ви тренуєте прес, у м’язових волокон трапляються крихітні сльози, після відновлення яких м’язи стають сильнішими. Таким чином, фокус на пресі – це корисний спосіб зміцнити м’язи кори.
Що буде, якщо ви завантажуєте пресу щодня? М’язові волокна не встигнуть відновити. Позбавлені спокою, вони можуть якось рости, тоді зростання м’язової маси на шлунку і спині буде нерівномірним. Зі збільшенням навантаження це загрожує витонченню м’язів навколо хребта. Зберегти & NBSP;
Преса – це група м’язів живота, яка відіграє важливу роль у роботі опорн о-рухової системи. Функціонально розроблена преса забезпечує підтримку назад, стабілізацію тіла та допомагає зменшити ризик травм. Крім того, прекрасна преса – це ознака фізичної форми та здоров’я. Зберегти & NBSP;