Техніки аналізу

Користь для фігури Заняття йогою нормалізують вагу, Згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.Dec 23, 2019

Завдяки практиці йоги людина набуває точеної мускулатури, виявляє природну красу свого тіла: покращується постава, розвертаються плечі, витягується хребет і через це трохи збільшується ріст, людина починає рухатися граціозніше.

Заняття силовий йогою допомагають тренувати м'язи, але не так швидко, як з допомогою силових тренувань у тренажерці. Просто виконуючи асани, ви не тільки завантажуєте м'язами вагою, але розтягуєте їх.

Йога – це чудовий спосіб відволіктися від проблем та позбутися непотрібних думок. Вона допомагає пізнати себе як зовні, і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати м'язи у тонусі.