Техніки аналізу

Чим корисна гречка Гречка за вмістом харчових волокон і білка дорівнює кіноа . У ній трохи менше фолієвої кислоти, але її легко заповнити за рахунок свіжої зелені. Зате гречана крупа трохи менш калорійна порівняно з кіноа – 120 ккал на 100 г (у вареному вигляді).May 10, 2565 BE

Не можна їсти кіноа, якщо у вас індивідуальна непереносимість, панкреатит, холецистит, виразка, гастрит. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас проблеми з жовчним і нирками.

Для того, щоб не наражати свій організм на небезпеку, достатньо з’їдати не більш як 100 грамів уже приготованої крупи кіноа на день. Цю кількість можна розділити на кілька прийомів їжі.

Лікувальний ефект кіноа діє на весь організм, від кісток – до внутрішніх органів. Великий вміст клітковини робить крупу необхідною для хворих на діабет, сердечників і гіпертоніків. Кінва використовується для виведення з організму шлаків, токсинів, зайвий холестерин.