Техніки аналізу

Продукти, дозволені в білкові дні дієти на 800 калорій: Морепродукти, тріска, хек, пікша, навага, креветки; Яйця курячі, перепелині; Молочні продукти із мінімальним відсотком жирності; Капуста, стручкова квасоля, кабачки, огірки, шпинат, щавель, цибуля, кріп, петрушка, кінза, селера, салат, редис, паприка.

Дієта на 800 калорій на день – гарантований спосіб схуднути. Обмеження жорстке, тому його необхідно дотримуватися розуму. Інакше будуть наслідки: від ваги до хронічних проблем з ШКТ і основними системами організму.

Врахуйте, що харчуватися 900 калоріями на день довго не можна. Це небезпечно для здоров'я, може спричинити різні захворювання, викликати гіпотрофію м'язів і сповільнити метаболізм.

Питна дієта до 500 Ккал – зразкове меню:

• сніданок: 200 г натурального йогурту 2% (132 ккал);
• перекушування: 300 г морквяного соку (84 Ккал);
• обід: 200 кефіру 1% (80 Ккал);
• полудень: 300 г грейпфрутового соку (90 ккал);
• вечеря: 300 г апельсинового соку (108 Ккал).

10 Jun 2019