Протипоказані всі вправи, що призводять до струсу або вібрації шлунка. Це їзда на велосипеді нерівною дорогою, стрибки на батуті, біг, заняття аеробікою, різні види боротьби. Небажані й заняття, пов’язані з підняттям важких предметів, напругою м’язів черевного преса й падінням. Aug 29, 2020
Посилюють патологію малорухливий спосіб життя, тривале перебування на ногах, особливо якщо ви носите неправильно підібране взуття. Ожиріння, неповноцінне харчування також сприяють плоскостопості. Розрізняють два види сплощення стоп: поздовжнє і поперечне.
Плоскостопість спричиняє ослаблення зв’язкового апарату стопи, що призводить до осідання склепіння, підошва стає плоскою, навантаження розподіляється нерівномірно, втрачається ресорна функція. Компенсувати неправильний розподіл навантаження змушені суглоби нижніх кінцівок: гомілковостопний, колінний, тазостегновий.
До чого призводить плоскостопість Коли стопа цим не займається, навантаження лягає на інші суглоби: колінні, тазостегнові. Вони болять, у людини змінюється хода. Хребет теж страждає. Плоскостопість може призвести до серйозних проблем аж до грижі міжхребцевих дисків.