Техніки аналізу

Кільце «З розминкою» показує кількість годин, коли ви вставали з місця і рухалися щонайменше хвилини. Досягайте щоденної мети розминки, піднімаючись із місця і рухаючись щонайменше 1 хвилини щогодини протягом дня (12 годин).

Щоб оцінити особисту активність в цілому, відкрийте програму, торкнувшись його іконки на Apple Watch. Тут прогрес по рухливості, вправ і розминці показаний у вигляді трьох різнокольорових кіл. Якщо змахнете це меню вгору, перегляньте прогрес кожного з кілець докладніше.