До основних фізичних якостей відносять силу, витривалість, спритність, гнучкість та швидкість. Від інших якостей особистості фізичні якості відрізняються тим, що можуть проявлятися тільки при вирішенні рухових завдань через рухові дії.23-May-2020
З'явилося поняття фізична якість та його різновиди – сила, швидкість, витривалість, гнучкість і спритність (В. М. Заціорський, 1966). У розвиток цих якостей описуються методи тренування.
Фізичні якості – це вроджені морфофункціональні якостізавдяки яким можлива фізична активність людини, що отримує повний прояв у доцільній руховій діяльності. До основних фізичним якостям відносять силу, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність.
Серед основних розрізняють м'язову силу, швидкість, витривалість, спритність та гнучкість. Розвиток фізичних якостей багато в чому залежить від уроджених особливостей.