Продуктами, що відновлюють клітини печінки, є овочі, зелень, фрукти, ягоди, риба, нежирне м’ясо, нежирні молочні продукти, бобові, горіхи та рослинні олії, наприклад оливкова олія. Включення цих продуктів у щоденний раціон може позитивно позначитися на роботі печінки.7.
Дуже добре допомагають відновити функції печінки, але перевагу потрібно віддавати сиру, йогурту, кисляку, кефіру та іншим кисломолочним продуктам із низьким вмістом жиру.
Продукти для очищення печінки
- Часник Достатньо навіть невеликої кількості часнику, щоб допомогти печінці очистити організм від токсинів. …
- Грейпфрут …
- Буряк і морква …
- Зелений чай …
- Зелені листові овочі …
- Авокадо …
- Яблука …
- Оливкова олія
Найкорисніший продукт для печінки, стверджують деякі вчені, – це печінка тварин і птиці, у вигляді оладок та інших страв із вареної печінки або печінки, приготованої на пару. Якщо вам більше до душі смажена печінка, то її можна приготувати з використанням гриля, щоб не додавати жир.