Техніки аналізу

Ось мій список 50 корисних речей, які можна, можливо встигнути за 5 хвилин:

1. Зробити 100 присідань
2. Помити посуд після обіду
3. Сказати дякую
4. Подзвонити батькам та запитати, як у них справи
5. Купити нову книгу
6. Пропилососити у кімнаті
7. Викинути сміття
8. Подумати, що зробить цей день чудовим

9 продуктів, які можна, можливо з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко

• Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна, можливо з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
• Курка, індичка …
• Нежирна риба.
• Сир …
• Яйця …
• Морепродукти.
• Ягоди та цитрусові …
• Насіння та горіхи

Ось зразковий перелік:

• крупи – гречка, пшоно, вівсянка, перловка, рис;
• бобові – горох, квасоля;
• овочі – картопля, морква, буряк, капуста;
• м'ясо – курка (вигідніше брати цілу) та субпродукти;
• риба – хек, мінтай, палтус;
• консерви – м'ясні, рибні, овочеві;
• фрукти – сезонні яблука, банани, апельсини.

Які основні продукти можна брати із собою на природу:

• Напої. …
• Фрукти, овочі, зелень. …
• Хліб чи лаваш. …
• Товари для бутербродів. …
• Сіль та спеції для приготування будь-яких страв, цукор до чаю або кави, олія для заправок.
• Риба, м'ясо, птиця – якщо це не тривалий похід, а невеликий відпочинок на природі.
• Консерви

Топ-10 продуктів, які можна з'їсти перед сном без шкоди для організму

• Кисломолочні продукти Кефір, знежирений сир, натуральний йогурт або кисле молоко – ваші універсальні рятувальники від нападів вечірнього голоду. …
• Тепле молоко.
• Яйця …
• Грейпфрут.
• М'ясо птиці …
• Авокадо …
• Горіхи …
• Риба