15 Травня, 2025 0 Comments 1 category
За даними Національної служби охорони здоров’я (National Health Service), Велика Британія, дорослому чоловікові в середньому потрібно близько 2500 ккал на добу, щоб підтримувати стабільну масу тіла, тоді як доросла жінка потребує в середньому 2000 ккал.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
Неактивний спосіб життя: від 2000 до 2400 ккал для чоловіків, від 1600 до 2000 для жінок. Помірна активність: 2200-2800 ккал для чоловіків, 1800-2200 для жінок.
| НОРМА ВЖИВАННЯ КАЛОРІЙ ЗА ПАСИВНОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ | |
|---|---|
| Вік 19-30 років | Норма вживання: 2000-2400 ккал. |
| Вік 31-50 років | Норма вживання: 1800-2200 ккал. |
| Вік від 51 року | Норма вживання: 1600-2000 ккал. |
•Apr 9, 2019
Category: Українцям