Ми роздали волонтерам датчики активності та спостерігали не лише за тим, що вони робили, а й наскільки вони намагалися. Одним дали завдання проходити щодня по 10 000 кроків (близько 8 кілометрів), іншим просто швидко ходити тричі на день по 10 хвилин (що еквівалентно приблизно 2,5 км або 3000 кроків).Jan 31, 2018
Для розрахунку кількості кроків за кілометр використовуємо середньостатистичну довжину кроку 70 см (0,7 м). В одному кілометрі 1000 м, тому кількість кроків в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 кроків.
В середньому, 2000 кроків рівні 2,5 км але зовсім не обов'язково проходити все це відстань відразу. Натомість намагайтеся робити додаткові кроки протягом кожної години неспання.
А ми можемо дати лише приблизні розрахунки. Повільна ходьба це: 4,2 тисячі – 4,8 тисячі кроків в година. Середня: 5,4 тисячі – 6,6 кроку в година. І швидка – понад 7,2 тисячі кроків в година.