Випаровуючись, волога охолоджує поверхню шкіри та внутрішні органи. Навіть у стані спокою ми продовжуємо виробляти 400-600 мл поту на день, але робимо це непомітно для себе та оточуючих. Апокринові потові залози вступають у гру під час статевого дозрівання.
Кількість поту. Здоровий людина потіє постійно, але з різною інтенсивністю. Навіть у стані спокою організму та за низької температури повітря за добу виділяється 500-700 мл потуПри цьому частина потових залоз не працює.
У середньому, за комфортної температури доросла людина виділяє на добу близько 500 мл. поту, а в спеку до 10 літрів, і навіть більше. еккрінові залози розташовані рівномірно в шкірі всіх ділянок тіла, починають активно працювати з моменту народження, виконуючи в основному функцію регулювання температури тіла.
Навіть невелике зневоднення знижує показники на тренуванні, а серйозні втрати вологи можуть викликати судоми, тепловий удар та проблеми з нирками. Але навіть якщо пити достатньо, надмірне потовиділення може бути небезпечним.