Підліткам слід сидіти у гаджетах не більше 2 годин на день із тривалими перервами кожні 15-20 хвилин. «Батьки повинні стежити за поставою дитини, за відстанню між екраном і очима (33-40 см) і, зрозуміло, за контентом, що переглядається. Для дорослих людей правила – ті самі», – підсумував офтальмолог.Aug 27, 2022
За словами лікарів, 3 години – найбезпечніший час, який підлітки можуть проводити біля екранів смартфонів чи комп'ютерів. Однак не слід дивитися в екран без перерви, а хоча б кожні 15-20 хвилин робити невеликі паузи.
Дітям шкільного віку можна, можливо користуватися гаджетами не довше однієї години в день. Про це у розмові з News.ru розповіла головний дитячий психіатр Москви Ганна Портнова.
Дітям та підліткам слід використовувати телефон не більше 2 годин в день із тривалими перервами кожні 15-20 хвилин.