Вітамін С потрібно приймати щодня. Добова доза – близько 30-120 мг, але точне дозування залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя, прийому ліків. Максимальна безпечна доза – 2-3 г.16 Jun 2022
Для лікування дефіциту вітаміну С призначають по 1000 мг/добу. Для лікування і профілактики гіпо- та авітамінозу С призначають по 250 мг 1-2 рази/добу. Під час вагітності призначають препарат у максимальній добовій дозі – 250 мг протягом 10-15 днів.
Передозування вітаміном С Високі дозування цього вітаміну (2000 мг і більше) можуть призвести до виникнення каменів у нирках, спричинити нудоту, блювоту та алергічні реакції.
Щоденна добова потреба в цьому вітаміні для здорової дорослої людини становить від 65 до 90 мг/добу, а присутність низки негативних факторів збільшує цей показник.