Техніки аналізу

Як контролювати свої емоції в будь-якій ситуації

1. Не розгойдуйте себе Регулюйте градус своїх емоцій подібно до показників температури на термостаті. …
2. Зупиніться, щоб замислитися.
3. Уникайте емоційних перевантажень.
4. Практикуйте глибоке дихання.
5. Уникайте емоційної компанії.
6. Обмірковуйте рішення, а не проблему

Nov 30, 2015