Техніки аналізу

Що можна додати у вівсянку

1. ягоди, фрукти та сухофрукти;
2. варення;
3. цукати;
4. горіхи;
5. шоколад чи какао;
6. овочі: морква чи гарбуз;
7. спеції: кориця, гвоздика чи інші (за смаком).

16-Aug-2017

20 відтінків вівсянки: як зробити її смачнішою

1. Мигдальне молоко Цей прийом ми підглянули у веганів, які успішно замінюють коров'яче молоко горіховим. …
2. Імбир та кешью.
3. Інжир …
4. Гранат …
5. Кленовий сироп …
6. Сир …
7. Бекон …
8. Арахісова олія та джем

Спробуйте додати до кашу родзинки, в'ялені журавлини, сушені чорниці, курагу, чорнослив, фініки або інжир. Ці сухофрукти здоровіші, ніж цукор, тому що вони збагачують вівсянку клітковиною, вітамінами та мінералами.