Якщо ви до нього не готові, то сучасні вчені рекомендують читати сидячи за столом, відхиливши корпус на кут в 135 градусів, спершись на спинку стільця, дивана або крісла і витягнувши ноги вперед. Руки покладіть перед собою, розмістивши їх на поверхні столу. Всі рядки повинні бути рівновіддалені від очей.Sep 27, 2019
В якому положенні найкраще читати книги?
Краще читати сидячи, а не лежачи становищі лежачи на животі голова закидається назад. Через це в шийному відділі перетискаються судини, а отже, порушується кровообіг всього, Що вище – зокрема, головного мозку та очей.
Чи можна читати на боці?
Очні м'язи змушені постійно підлаштовувати фокусну відстань і тому сильно втомлюються. Якщо ж читати на животі чи на боці, спершись на лікоть, то хребет перебуває у неприродному положенні. Такі статичні навантаження сприяють розвитку хвороб опорно-рухового апарату.
Як правильно читати книги без шкоди для очей?
Читання та зір
- У жодному разі не читайте лежачи!
- При читанні відстань від око до книги має бути не менше ніж 30 см.
- Світло має падати на сторінки зверху та зліва.
- Під час читання не забувайте робити перерви від трьох до п'яти хвилин.
Коли найкраще читати книги?
Прочитане перед сном ви запам'ятаєте набагато краще того, що встигли «вхопити» у транспорті дорогою на роботу. Читання, своєю чергою, якісно покращує сам процес сну, тому психологи часто рекомендують читати перед сном та дітям, і дорослим з підвищеним рівнем тривожності.
Де зручно читати книги у кріслі?
Справжній книголюб може читати де завгодно, але робити це у гарному кріслі приємніше.А тим, хто хоче виробити звичку читати більше, кохане крісло стане зайвим приводом взятися за книгу. Класичний варіант – м'яке крісло. Головний плюс займає мало місця і легко знайти бюджетний варіант.
Як не можна читати книжки?
Не можна читати лежачи Не тільки відстань від імені до книги має значення, а й кут читання. Оптимальним вважається кут 60 градусів. Ті, хто носить окуляри, можуть мати в своєму розпорядженні книгу трохи нижче. При читанні лежачи на спині ви змушені спрямовувати погляд досить високо, що збільшує тиск на м'яз очей.
Чому лежачи читати шкідливо?
У положенні лежачи циркуляція крові та дихання слабшають. Через це в мозок надходить недостатня кількість кисню. Це може викликати втому, запаморочення та головний біль. Крім того, читати лежачи непродуктивно.