Техніки аналізу

Як привчити себе дотримуватися режиму дня?

16 секретів, як привчити себе вставати рано

1. Сформулюйте мету раннього підйому. …
2. Вивчіть, куди Ви витрачаєте більшу частину свого дня. …
3. Будьте послідовними та терплячими. …
4. Створіть ідеальні умови для підйому. …
5. Раніше лягайте та проводьте день активно. …
6. Секрет у будильнику. …
7. Попросіть когось зателефонувати.

Яким має бути правильний розпорядок дня?

Правильний режим дня має на увазі раціональне використання часу сну, особистої гігієни, харчування, роботи, відпочинку, занять спортом та фізичної активності. Планування розпорядку дня та дотримання йому робить людину дисциплінованою, розвиває організованість та цілеспрямованість. Збережена копіяПохожі