14 Травня, 2025 0 Comments 1 category
На запитання, скільки часу може знадобитися, щоб накачати попу, можна відповісти – одного місяця цілком достатньо. За цей час м’язи сідниць стануть міцними, і фігура набуде чудових ліній. Збережена копія
🔸Через скільки виростуть сідниці? Дотримуючись хоча б більшої частини з того, що написано вище, Ви можете розраховувати на швидкий результат від 3-х місяців до півроку наполегливої праці над собою. Саме через цей проміжок часу Ви явно побачите зрушення у власній фігурі.
Якщо ви хочете збільшити об’єм сідниць, то прагніть до великої ваги гантелей. Починайте з 3-4 кг, потім збільшуйте поступово по 1-2 кг.
Category: Українцям