Техніки аналізу

Як вивести зайву рідину з організму

1. Розімніться …
2. Зробіть легкий масаж.
3. Полежіть, піднявши ноги.
4. Сходіть на тренування.
5. Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
6. Прийміть безрецептурний сечогінний …
7. Відмовтеся від солоного …
8. Їжте продукти з високим вмістом калію

Збережена копія

Вивести з організму зайву воду допомагають овочі та трави: щавель, кропива, селера, хрін, буряк та інші, тому треба намагатися вживати їх регулярно. Якщо ви любите пиво, відмовтеся від нього і взагалі пам’ятайте, що будь-які алкогольні напої затримують рідину в організмі.

Раціон харчування для виведення води з організму Парадоксально, але найкращий спосіб позбавитися набряків – забезпечити організм достатньою кількістю питної води. На день краще пити не менше двох з половиною літрів чистої води. Коли організм звикне, що у воді не бракує, то перестане затримувати рідину.