Спазмолітичні препарати – знімають спазм гладкої мускулатури, тим самим усувають болі, що виникають під час місячних. Серед найбільш дієвих ліків – спазмалгон, но-шпа, баралгін, дротаверин. Не рекомендується приймати спазмолітики жінкам із підвищеним ВОТ, у разі гіпертонії, ниркової та печінкової дисфункцій.
Дієта і вітаміни – поменше м’яса і жиру, побільше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега-3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви. Але їх, знову ж таки, може виписати тільки лікар. Збережена копія
Щоб полегшити біль під час місячних, можна використовувати грілку або пляшку з гарячою водою. Потрібно покласти її на низ живота і підігнути ноги. Також допомагає гарячий розслабляючий душ. Прислухайтеся до свого організму. Збережена копія
Варто розуміти, що все залежить від особистих відчуттів для кожного – комусь може бути зручно лежачи на животі, а комусь на спині або на боці. Усе суто індивідуально. Вважається, що найбільш зручна і здатна зняти больові відчуття під час менструації поза – це ембріон (лежачи на боці і підібгавши коліна до грудей). Збережена копія