Техніки аналізу

Катання на самокаті для схуднення дуже ефективно; Ефективно зміцнює всі групи м'язів спини, живота, тазу та нижніх кінцівок; Навантаження активне, але ненав'язливе, при цьому катається отримує масу позитивних емоцій; Вправи на відкритому повітрі добре позначається на здоров'я психіки.

Під час прогулянки на самокаті зміцнюються м'язи ніг та сідниць, покращується діяльність дихальної, серцево-судинної систем, опорно-рухового апарату.

Регулярно катаючись на самокате, Ви: Підкачаєте чотириголовий м'яз стегна та литкові м'язи. Дайте хороше навантаження сідничним м'язам. При правильній техніці спортивного катання (з високим підйомом коліна) ефективно прокачуються нижні м'язи живота та спини.