Сучасні медики рекомендують пити кефір при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової, при ожирінні. Причина, через яку кефір вважається корисним для здоров’я – це вміст пробіотиків та інших корисних речовин.Jan 4, 2017
Як кефір діє на кишечник?
Кефір як напій корисніший за молоко саме для дорослих людей, тому що кисломолочні бактерії не тільки активізують перистальтику кишечнику та пригнічують патогенні мікроорганізми, не даючи відбуватися бродінню та гниттю, а й допомагають перетравити казеїн (білок коров’ячого молока), сприяють засвоєнню вітамінів, кальцію та …
Чим шкідливий кефір?
Шкода кефіру : По-друге, кефір варто вживати з обережністю людям із проблемами шлунково-кишкового тракту: гастритом, панкреатитом, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки. Також не можна пити багато кефіру людям із хворобами серця і судин, через високий вміст молочних білків і жирів.
Що краще для кишечника кефір чи йогурт?
Кефір містить бактерії, здатні оселитися на стінках кишківника і сприяти відновленню його нормальної мікрофлори. Бактерії з натурального йогурту цього зробити не в змозі, але вони прекрасно очищають кишковий тракт від шкідливих мікроорганізмів. Причому, йогурт справляється з цим завданням набагато краще за кефір.
Коли краще пити кефір на ніч чи вранці?
Якщо випиваєте кефірчик вранці, то покращуєте апетит протягом дня. Нервова система працюватиме як годинник, а організм запасеться енергією. Ще кефір зранку допоможе усунути неприємний запах із рота. Якщо вип’єте кисломолочний напій увечері, то налагоджуєте травлення, допомагаєте мікроелементам засвоюватися.
Коли кефір діє як проносне?
“Якщо кефір свіжий, то він має проносні властивості та ефективніше очищає організм від продуктів обміну, – зазначає Людмила Вікулова, директор департаменту досліджень Роскачества. – Якщо продукт вироблено більше 3-х днів тому, у такому разі він, навпаки, зміцнює.
Чи можна пити кефір у разі дисбактеріозу кишечника?
Не можна не згадати різні молочні продукти – кефір, йогурт, біфідо молоко, ацидофілін та інші. Вони необхідні в разі дисбактеріозу. Усе пояснюється наявністю в них корисних бактерій, що покращують мікрофлору кишківника.
Що буде, якщо щодня на ніч пити кефір?
До плюсів від вживання кефіру на ніч можна віднести такі пункти. Кальцій, який є в складі молочних продуктів, найкраще засвоюється в нічний час доби. Склянка кефіру допоможе втамувати голод, що заважає нормально заснути. Напій допоможе побороти безсоння, тому що в його складі є триптофан.