Від сидіння страждає і скелетно-м’язова система, оскільки частина м’язів кора не працює належним чином, і положення хребта змінюється, через що щонайменше можуть виникнути болі в спині. Крім того, тривале сидіння знижує активність факторів росту кісток, і зрештою зростає ризик остеопорозу.
Якщо ви сидите більше 4-х годин на день, ви схильні до хронічних захворювань: серцево-судинних захворювань, гіпертонії, діабету, остеопорозу, хвороб серця і навіть раку.
Американські вчені провели дослідження і з’ясували, скільки можна сидіти за робочим столом або на дивані без шкоди здоров’ю. Виявилося, не слід у такому положенні залишатися понад півгодини. Експерти рекомендують раз на 30 хвилин робити коротку перерву: вставати і прогулюватися офісом або квартирою.