Техніки аналізу

Що найкорисніше для мозку?

• Лосось Вся жирна риба, включаючи лосося, має у складі велику кількість поліненасичених жирних кислот омега-3. …
• Гарбузове насіння Гарбузове насіння містить у собі цинк, корисні жирні кислоти, магній, вітаміни А та Е. …
• Гіркий шоколад …
• Грецькі горіхи …
• Брокколі

Збережена копія

Що любить наш мозок?

Для харчування мозку просто необхідні білки, поліненасичені жири, вуглеводи, вітамін С та багато інших вітамінів, амінокислоти, антиоксиданти та ще дуже багато мінералів та інших речовин, які покращують його роботу, дають енергію. Всі ці речовини можна отримати з їжею, правильно організувавши своє харчування.