Техніки аналізу

Що робити, якщо в тебе все погано?

Я нічого не вигадую, просто експериментувала на кішках.

1. Генеральне прибирання думок Усе знову-таки залежить від вас, думатимете, що все погано – значить буде все погано. …
2. Займіться спортом.
3. Кажіть! …
4. Знайдіть нове захоплення.
5. Психолог на допомогу

Збережена копія

Як думати про хороше, коли все погано?

Як думати про хороше, коли в житті все погано

1. Придивіться до своєї ситуації.
2. Позначте короткострокові та довгострокові цілі.
3. Зменшити стрес.
4. Усунення негативу, зберігаючи позитивний настрій.
5. Заключні міркування