Починається дегідратація (втрата рідини) пульпозного ядра. Це призводить до зниження висоти диска. З'являються тріщини у фіброзному кільці, але патологічний процес не виходить за межі міжхребцевого диска.
Дегідратація – це втрата рідини у центрі міжхребетного диска, що виникає через порушення обмінних реакцій внаслідок дегенеративно-дистрофічних процесів Дегідратація диска виникає як один з етапів формування протрузії та грижі диска.
Зневодненням називають стан підвищеної втрати вологи організмом. Інакше такий стан називають дегідратацією чи ексікозом. Воно характеризується спрагою, сухістю шкіри, зменшенням виділення сечі.
Необхідно збагачувати свій раціон кальцієм: твердий сир, кисломолочні продукти, кунжут та мак, червона риба (з кістками та шкірою). Вітаміни, макро- та мікроелементи у достатній кількості: багато свіжої зелені, ягід та овочів, морська капуста. Також повноцінний білок: свиняче м'ясо, яловичина, курячі яйця.