Техніки аналізу

Як визначити чи є у Вас задишка Сядьте. Після короткого відпочинку сидячи зробіть 2-3 глибоких повних вдиху і видиху, а потім, зробивши спокійний вдих і затримайте дихання. Ніс краще затиснути пальцями. Час відзначається від затримки дихання до її припинення.

Просто треба пам'ятати, що якщо людина тяжкості не тягає і не нервує, то частота його дихання не повинна перевищувати 20 вдихів за хвилину. Якщо людина спокійно сидить, але дихає частіше, отже, щось гаразд із його легкими. Це говорить про те, що треба терміново звертатися до лікаря", – впевнений Володимир Болібок.

Нормальна частота дихання для відпочиваючої дорослої людини становить від 12 до 20 вдихів за хвилину.