Вітаміни А, С та Е – це основні вітаміни, необхідні нормальної роботи імунної системи. Роль інших вітамінів (фолієва кислота, вітамін В12, В6, D) також важлива, однак, мабуть не є визначальною.
Для захисту від грипу та ГРВІ потрібні: Вітамін С (аскорбінова кислота). Підвищує стійкість організму до простудним захворюванням, зміцнює стінки судин, стимулює протимікробну активність макрофагів, має протизапальну та протиалергічну дію.
Які вітаміни важливо приймати при застуді?
- Ретинол (A). Прискорює регенерацію клітин. …
- Аскорбінова кислота (C). Чинить противірусну дію, пригнічує життєздатність патогенних мікроорганізмів. …
- Токоферол (E). …
- Кальциферол(D). …
- Тіамін (B1). …
- Рибофлавін (B2). …
- Нікотинова кислота (B3). …
- Піридоксин (B6).
Oct 20, 2020
При застуді особливо важливо забезпечити достатнє надходження в організм вітамін А А, Д, Е, С та групи В: Вітамін А зміцнює слизові оболонки респіраторного тракту та підвищує їх захисні властивості, допомагає відновлювати пошкоджені клітини слизової оболонки дихальних шляхів.